na sen

Osobiście ćwiczę bo sprawia mi to przyjemność i satysfakcję. Kocham karate. W sumie żeby trenować u mojego sen-seia zwłaszcza na dłuższą metę albo trzeba być masohistą, idiotą, albo poprostu kochać karate Nie ma tutaj miejsca dla bezmuzgich osiłków którzy chcą się tylko nauczyć bić, tacy z reguły rezygnują po 5-10 miesiącach trenigu. Początkowo [...]

[...] zawod skonczyło sie na obgryzaniu paznokci do 3 nad ranem???? cosik mi sie nie chce wierzyc... Michail wczoraj bardzo szybkim tepem dotarłam do domku..i gdzie moj obiecany sen?? jaki z Ciebie admin Skoro wszystkim doradzacie to mi tez poprosze o jakas odzywke białkowa,smakową cobym mogła sobie potraktowac ją jako kolacyjke..bo ten tunczyk...to [...]

[...] Whey Matrix -60 min póżniej(ok 21) posiłek (ryż+pierś z kurczaka lub tuńczyk+kuskus) -3 jajka ok 23 -domowe ZMA godzine przed snem -30min przed snem 40g System protein 80 -sen ok 1 That's all. Czekam na ewentualne propozycje poprawek http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień [...]

[...] przeciwcial .. niezapominajmy ze same suplementy nie zrobia z nas zdrowych duzych pelnych vigoru hehhehe ... wiec na poczatek radze zastosowac odpowiednia diete,dobry sen,dragi alkohol pety precz i oczywiscie porzadny trening 4,5 razy w tygodniu i to nie tylko na silowni..basen bieganie tararara i dobra pani ze sprawnymi ustami aa pozniej [...]

Dieta zwierzęcia From: Zwierzę On: 10/20/98 Subject: 5-6 POSIŁKÓW DZIEŃ ROBI TOBIE FAT!!!!!! Jak 5-6 posiłków, które dzień robi, że tuczysz! To ma rację i Read to tutaj po pierwsze. Oni robią, że tyjesz. Gdy I udowodniłem farsę ketonotwórczych diet I zacząłem myśleć," jakim typem diety I byłem, który zrobił mnie najszczuplejszego i nakładł [...]

jeli ma hopla to napewno nie po winie(chyba,ze ma alergie i tak reaguje)wino(znam kilka przypadkow)raczej "wycisza"i powoduje nieco wieksze zapotrzebowanie na sen.Moze nie do wszystkiego sie pryznal(kox)lub ma zaburzenia emocjonalne,niekoniecznie zwiazane ze wspomaganiem sterami.Jak zauwazyles nie kazdy wariat ma za soba przeszlosc [...]

[...] tym powyższy) bierze pod uwagę także Twój wzrost. Przy wyliczaniu zapotrzebowania wynikającego z aktywności fizycznej przyjmuje się następujące definicje: Odpoczynek - sen, drzemka, bezruch Bardzo lekka - czynności lub praca na siedząco lub stojąco, prowadzenie pojazdów, nauka, gra w karty, czytanie itp. Lekka - wolne chodzenie po równej [...]

witaminki ok...ale sam kwas foliowy (hm w sumie to tez witamina) .. czemu mialby on sluzyc? pobudzeniu? z tego co wiem to pomaga w tworzeniu serotoniny (dziala na dobry sen) i noradrenaliny (dzialanie pobudzajace) heh...podobno tez wspomaga wytwarzanie hormonow szczescia Dzienna dzawka dla mezczyzny to okolo 300 mg ... a jakies 200 wystepuje w [...]

JEDNORAZOWE "NAPADY OBZARSTWA" JAK TO NAZYWASZ - NIE SA ZLE JESLI SA NAPRAWDE JEDNORAZOWE - CZASEM JEDNAK TZREBA SOBIE POZWOLIC POFOLGOWAC - ALE TYLKO JESLI TAKIE "NAPADY" ZDARZAJA SIE NAPRAWDE RZADKO TO NIE MAJA ONE ZA DUZEGO WPLYWU NA DIETE I SPADEK WAGI W UJECIU CALOSCIOWYM. PAMIETAJ ZE DIETA CWICZENIA ITP WYKONYWANIE [...]

[...] bo co bedzie pozniej jak juz nie bedziesz na takich obrotach znow bedziesz tyła.. trzeba reguowac organizm.. a nie go tak szarpac i nie wstawaj o 3 rano sie katowac bo sen to najlepszy spalacz ale musi byc spokojny w odp ilosci, no i przez Ciebie zrobiłam sie głodna.. dobrze ze juz do domku koncze pracke do jutra!!a jak sie przejade [...]

[...] ze rekordzista wytrzymal (UWAGA) 12 DNI !!!! (nie mam pytan ) U kazdego z badanych - wszystkie niepozadane objawy zniknely - gdy popadl w potrzebny i regenerujacy sen. Rekordzista 12-dniowiec - spal ponad 48 godzin i po przebudzeniu wszystko bylo w normie. Nie bylo badane jak taki tryb zycia wplywa dlugofalowo na zycie wiec ... moze [...]

[...] jej sie chce.. po spodniach widze, ze jest ubytek smalczyq Poza tym mam na sumieniu grzech smiertelny, o ktorym nawet wstydze sie pomyslec! Jestem lunatykiem chyba! Przez sen normalnie wrabalam jablko dzisiaj w nocy! Nawet bym o tym nie wiedziala, ale ogryzka, ktorego rano znalazlam wieczorem tam nie zostawialam... Powinnam isc do [...]

[...] rozkosznym zajęła powabem. Uważcie siostry, jak w młodym wieku Cnota dziewczyny jest naczyniem słabem. Już dochodziłam do owej lat pory, Gdzie krew burzliwa miesza sen spokojny, Już nawet wzniósł się kędziorek dość spory Znak niezawodny bliskiej z cnotą wojny. Gdy raz po nudnem nocy przepędzeniu Wesołym myślom oddaję poranek, [...]

[...] I jak żar w deszczu tylko słabo tleje? Nie nim to zwykle kuś bywa podjęty; Lecz będąc w nałóg powoli wciągnięty, Napół pęcznieje jeno błysną zorze, I przez sen prawie zbitą niwę orze. Jako wódz w sztuce biegły i uczony, Chociaż ponurą nocą otoczony, Byle dowiedzieć zdołał się nazwiska Jednego punktu swego stanowiska, [...]

zebralo do domu A na sen to wlasnie mi sie zbiera... narazie nie planuje pobijania moich rekordow bez spania wiec zmykam do spania Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

ale mialam sen!śnilo mi się mnóstwo różnistych ciast, były pyszne, słodziutkie mniam mniam. a najśmieszniejsze jest to,ze jeszcze rano po obudzeniu miałam wyrzuty sumienia że zjadłam coś takiego hihi.faworku kusisz tym zdjęciem... dawno się już nie ważyłam bo mi się nie chce. ale za tydzień dopiero się z ważę. mam pytanie. czy jest tu ktoś na tym [...]

[...] znam się na kreatynie. (Ale wyszedł rym częstochowski!). Nie wiem kiedy jest optymalne dawkowanie przy określonym schemacie podawania posiłków, trenowania i regenreacji (np. sen). Nie spotkałem się z takimi danymi, więc bazuję tylko na dotychczasowej wiedzy i logice. Kreatyny sam nie brałem, więc nie doświadczyłem skutków jej działania (wezmę na [...]

FabioBB i kesieo - fajnie, ze Panowie wpadli, tylko szkoda, ze wasze wypowiedzi nic madrego do dyskusji nie wnosza ... choc prawde mowiac wcale mnie to nie dziwi ... x-men - moze Pan zechce podniesc nieco poziom dyskusji dzielac sie z nami swoimi uwagami na temat zastosowania hGH w sportach silowych i kulturystyce ... bo prawde mowiac nic nowego [...]

[...] lub twarogiem?? no ja mysle ze jednak powinienes jesc takie rzeczy takze poza cyklami ZMA+tt jestes zamłody ale pewnei otym wiesz - zrobisz co chcesz co Ci da - lepszy sen(głęszy), lepszą regeneracje(to sie wiąze z snem), napewno wzrost sily(przy odpowiednim treningu i diecie), troche masy tez napewno ale napewno nei tyle co np po kretce... [...]

[...] nie wprowadzaj ludzi w błąd, bo tylko robisz z siebie idiote. Narazie koledze bym polecił białko lub gainera jeśli chce koniecznie brać odżywki, a najlepiej jakby piersze 3 miechy poleciał na czysto i zobaczyl jakie ma przyrosty a potem kombinował z odżywkiami. Na początek trening i sen w zupełności wystarczają. No i musi zacząć jeść. bratkwadrat